La desconexión laboral durante las vacaciones es esencial para el bienestar de todas las personas. Este descanso no solo nos ayuda a recargar energías, sino que también mejora nuestra salud mental al reducir el estrés y la ansiedad. Sin embargo, en muchos casos, no dejamos de pensar en el trabajo y seguimos pendientes del móvil o del ordenador.
CONSEJOS PARA UNA DESCONEXIÓN EFECTIVA
-
Establecer límites: comunica tu ausencia a colegas y supervisores.
-
Desactivar notificaciones: silencia correos y aplicaciones laborales.
-
Practicar actividades relajantes: dedica tiempo a hobbies y ejercicio.
-
Reflexionar sobre el trabajo: evalúa tu relación con tus responsabilidades laborales.
Fuente: Affor Health
Fecha: 14 agosto 2024
